Waspadai 4 Gangguan Kesehatan pada Ibu Hamil

Cuaca dan suhu panas dapat membuat siapa saja tak nyaman. Khususnya ibu hamil, kondisi ini bisa menjadi tantangan tersendiri karena panas-panasan di bawah teriknya sinar matahari tak hanya bisa berdampak buruk pada dirinya, tapi juga bayi yang dikandungnya.

Menurut sebuah penelitian dari Queensland University of  Technology, Australia, peningkatan suhu dapat menaikkan tingkat bayi lahir mati dan bayi lahir prematur. Tak hanya itu, penelitian dari British Journal of Obstetrics and Gynaecology pada tahun 2005 menemukan bahwa wanita hamil yang terlalu lama berada di bawah panas matahari akan meningkatkan risiko bayi lahir di bawah berat badan normal. Oleh karena itu, ibu hamil tidak disarankan untuk berlama-lama terpapar sinar matahari, terlebih saat cuaca sedang panas dan terik.

Baca Juga

Meskipun demikian, ibu hamil jangan langsung ketakutan dan memilih untuk berdiam diri di rumah saja agar terhindar dari serangan cuaca panas. Pasalnya, sinar matahari diperlukan ibu hamil sebagai sumber vitamin D.

Peran penting vitamin D untuk ibu hamil adalah memperkokoh tulang sang ibu dan menunjang kesempurnaan pertumbuhan tulang bayi dalam kandungan. Dengan melakukan beberapa langkah pencegahan, ibu hamil tetap bisa memperoleh vitamin D dari sinar matahari yang dibutuhkan selama masa kehamilan tanpa harus merasa ketakutan terkena dampak buruknya.

Waspada dehidrasi

Teriknya matahari dapat membuat cadangan air dalam tubuh terkuras habis yang keluar lewat keringat. Kondisi ini tentu saja dapat berbahaya karena kecukupan air sangat dibutuhkan untuk memastikan lancarnya peredaran darah sang ibu dan janin.

Selain itu, cairan di tubuh ibu juga sangat berpengaruh pada jumlah air ketuban yang melindungi janin selama perkembangan. Jika ibu hamil mengalami dehidrasi akibat serangan cuaca panas, kesehatan ibu dan janin dipertaruhkan. Kontraksi dini dan kelahiran prematur adalah ancamannya.

Supaya kedua hal di atas tak terjadi, pastikan ibu hamil memperhatikan hal-hal berikut ini:

  • Hindari beraktivitas di luar ruangan saat sedang terik
  • Gunakan pakaian berwarna terang dan bahan yang menyerap keringat dengan baik
  • Bawa botol air putih ke mana pun ibu hamil akan bepergian
  • Sediakan satu botol spray berisi air untuk menyegarkan wajah kapan pun diperlukan
  • Perbanyak makan buah yang tinggi kandungan airnya seperti semangka atau melon
  • Segera berteduh di dalam ruangan berpendingin dan minum segelas air bila tubuh terasa sangat lemas, pusing, atau pandangan kabur. Sumber : klikdokter.com

10 Khasiat Batang Kelor untuk Kesehatan Patut Dicoba

Daun kelor memang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satu manfaat daun kelor adalah dapat digunakan sebagai obat kanker dan batu ginjal dan mengatasi nyeri pada tubuh. Lantas bagaimana dengan manfaat batang kelor untuk kesehatan ? batang kelor juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat dari batang kelor tersebut antara lain adalah sebagai berikut ;

1. Mengatasi sakit gigi

Sakit gigi dapat disebabkan karena beberapa faktor, jarang gosok gigi, mengonsumsi makanan yang manis terlalu sering, mengonsumsi coklat dan makanan-makanan yang banyak mengandung gula dapat menyebakan sakit pada gigi. Untuk mengatasi sakit gigi maka dapat menggunakan batang kelor ini.

2. Mengatasi pembengkakan

Batang kelor memiliki kandungan antiinflamasi sehingga bagus untuk mengatasi pembengkakan. Kandungan anti inflamasiini membantu untuk meredakan pembengkanan yang terjadi di kulit mu. Cara yang dapat digunakan pun sangatlah mudah. Cukup menumbuh batang kelor dan mengoleskannya pada bagian yang luka. Dengan demikian bagian yang luka dan bengkak tersebut akan mereda lebih cepat.

3. Megatasi sariawan

Sariawan dapat terjadi karena bagian mulut kekurangan asupan vitamin C, vitamin C pada dasarnya dibutuhkan untuk menjaga metabolime tubuh dan membantu untuk mencegah penyakit datang dan menyerang tubuh. Itu sebabnya mengapa ketika sariawan perlu banyak mengonsumsi vitamin C agar sariawan cepat mereda pembengkakannya.

4. Mengatasi alergi

Alergi dapat disebabkan karena kondisi kulit yang tidak sesuai dengan lingkungan atau sesuatu yang dikonnsumsi. Alergi biasa terjadi karena mengonsumsi makanan yang ditolak tubuh atau karena faktor udara yang terlalu dingin sehingga menyebabkan alergi dingin. Untuk mengatasi alergi di atas kamu perlu makanan atau ramuan herbal yang dapat digunakan untuk mengtasi alergi. Selain daun kelor, ternyata batang kelor ini pun bagus digunakan untuk mengatasi alergi pada tubuh mu.

5. Mengatasi kolesterol

Penyakit kolesterol adalah penyakit yang iakibat karena banyak lemak kolseterol jahat yang ada di dalam darah. Lemak ini tentu perlu segera dibasmi agar tidak menyebabkan penyakit yang lebih parah kedepannya. Sumber : Halosehat.com

Ini, 8 Khasiat Buah Pisang yang Harus Kamu Coba

Buah pisang merupakan buah yang mudah ditemui di Indonesia bahkan jenis buah pisang yang beragam membuat buah pisang banyak digemari oleh beberapa kalangan masyarakat.

buah ini memiliki rasa yang otentik. selain itu buah pisang memiliki vitamin yang cukup berguna untuk menjaga kesehatan diantaranya adalah :

  • pottasium
  • vitamin K
  • vitamin A
  • vitamin C
  • serat
  • Dan banyak yang lainnya

Dengan kandungan itu sebagian besar merupakan kandungan yang dibutuhkan oleh tubuh terutama untuk kesehatan tubuh

untuk lebih jelasnya, pada kesempatan kali ini akan membahas mengenai manfaat buah pisang untuk kesehatan dan kecantikan. adapun manfaat buah pisang untuk kesehatan dan kecantikan adalah sebagai berikut

1. Menambah energi

buah pisang dapat digunakan untuk menambahkan asupan energi. buah ini juga diperkaya dengan zat besi sehingga sangat efektif untuk mengatasi masalah kekurangan energi

banyaknya jenis buah pisang membuat kita harus pandai dalam memilih buah tersebut. Karena tidak semua buah pisang boleh dikonsumsi apalagi untuk orang yang menderita asam lambung.

2. Menambah elektrolik

Buah ini juga dipercaya dapat mengatasi diare karena mengangguk elektrik yang dibutuhkan oleh tubuh. seorang yang mengalami diare biasanya akan kehabisan elektrik. Sehingga buah pisang diperlukan untuk memberikan eklektrolik tambahan

3. Sebagai antasida

buah ini ternyata juga bagus untuk mengatasi penyakit lambung. antasida merupakan salah satu obat yang sering digunakan untuk mengatasi penyakit asam lambung. Penyebab asam lambung sadar beragam sehingga cara mengatasi nya pun beragam sesuai dengan penyebab asam lambung tersebut.

4. Mengeluarkan racun pada tubuh

Tubuh yang sehat adalah tubuh yang memiliki usus yang sehat. pada dasarnya usus yang sehat akan didapatkan apabila makanan yang kita konsumsi juga sehat dan dektoksifikasi pada tubuh tidak tersendat

5. Meningkatkan Gairah

Gairah dapat ditingkatkan dengan merangsang hormon bromelanin. Pada buah pisang ini memiliki enzim tersebut sehinga dapat merangsang hormon yang dapat memicu gairah menjadi lebih tinggi. Buah pisang ini pun dipercaya bagus untuk meningkatkan stamina pria pada saat bercinta.

Stamina pria saat berbinta memang paling dibutuhkan, bahkan tidak hanya pria wanita pun membutuhkannya. Bila pria dan wanita memiliki stamina yang tinggi maka proses bercinta akan lebih enak.

6. Menghaluskan Kulit Wajah

Buah pisang termasuk buah untuk kesehatan dan kecantikan, karena buah ini tidak hanya bermanfaat untuk keseahatan saja, tetapi juga efektif dalam membuat kulit menjadi cantik. Buah pisang sering digunakan untuk membuat obat herbal atau masker herbal untuk menjaga kulit. Manfaat masker pisang diantaranya adalah dapat meremajakan kulit, membuat kulit lebih cerah dan berseri serta mengurangi flek hitam pada kulit wajah.  Sumber : halosehat.com